Jokainen meistä reagoi omalla tavallaan hierontaan mutta yleisesti hieronta lisää aineenvaihduntaa kudoksissa sekä rentouttaa, lämmittää ja venyttää lihaksia. Hieronnan aikana elimistöömme vapautuu myös hormoneja ja entsyymejä, jotka vaikuttavat positiivisesti normaaliin kehon toimintaan, esimerkiksi endorfiini hormoni, jolla on kipua lievittävä vaikutus sekä ns. hyvän olon tunnetta lisäävä vaikutus. Hieronnalla on tätä […]
esiintyminen
2 artikkelia
Miksi ihoa kannattaa hoitaa? Iho on suurin elimemme. Se huolehtii lämmönsäätelystä ja kuona-aineiden poistosta. Se suojaa meitä ulkoisilta haittatekijöiltä, kuten auringon uv-säteiltä ja saasteilta, joten ei ole yhdentekevää miten siitä huolehdimme. Mitä kuuluu päivittäiseen/viikottaiseen ihonhoitoon? Varsinkin esiintyjälle kasvojen ihonhoito on tärkeää. Matkustaminen, uni, stressi, ravinto tai niiden puute, vaikuttavat nopeasti […]